人より欲求が強いからお腹すいてなくても何か食べたいし、寝たいし、浮気心が出ないようになんとかしてるつもり どうにかならないかな
その感覚、かなりしんどいですよね。欲求が強いこと自体は悪いことではありませんが、「我慢し続ける」形だと疲れやすくなります。まずは欲求を消そうとするより、「出てきたら整える」に切り替えるのが現実的です。 食欲なら、食べる時間を決めて軽い間食を用意する。睡眠欲なら、短い休憩や早めの就寝で先回りする。恋愛面の衝動は、刺激の多い場面を避けて、気持ちが揺れる前に距離を取るのが有効です。 欲求が強い人は意志が弱いのではなく、エネルギーが大きいだけのこともあります。否定せず、扱い方を増やしていくと少し楽になります。
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