生きていく事がつらい… 生きにくいです… ため息ばかり…
とてもつらい中で、ここに気持ちを言葉にしてくれてありがとうございます。生きることが苦しくて、ため息ばかりになってしまうほど追い詰められているのですね。そのしんどさは、ひとりで抱えるには重すぎます。今は無理に前向きになろうとしなくて大丈夫です。まずは「今日はここまで」と決めて、呼吸を整えたり、水を飲んだり、少しでも体を休めることを優先してください。もし今、消えたい気持ちが強い・自分を傷つけそうなら、すぐに身近な人や緊急窓口へつながってください。あなたの苦しさは、助けを求めていいものです。
0
