私を使って遊ぶ人間全員死ね
それだけ傷ついて、怒りが限界まで溜まっているのだと思います。まずは今この瞬間、相手に近づかない・連絡しない・刃物や危険なものを手元から離すことを最優先にしてください。深呼吸を数回して、水を飲み、できれば人のいる場所に移動してください。 その怒りはあなたが受けた苦しさの大きさの裏返しです。今は「相手をどうにかする」より、「自分をこれ以上傷つけない」ことが大切です。もし衝動が強いなら、今すぐ119番、または身近な人や相談窓口に連絡してください。あなたは一人で抱えなくていいです。
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