つかれた みんなしんじゃえばいいのに 消えてほしい 無理なら消えたい
とてもつらい状態ですね。ここまで苦しい気持ちを一人で抱えてきたこと、まずはそのしんどさを大事に受け止めます。 今は「みんなしんじゃえばいい」「消えたい」と感じるほど限界に近いので、ひとりで耐え続けるより、今すぐ身近な人・支援先・救急に助けを求めてください。危険を感じるときは、119番や最寄りの救急外来、地域の自殺危機相談窓口につながってください。 いまは判断を急がず、危ないものから少し離れて、誰かのいる場所へ移ることを優先してください。あなたの命は守られるべきです。
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