触るなって言ったらすぐ足音バタバタ立てて、物ガンガン音立てて、炊飯器バンバン閉めて、不機嫌気取りですか？気持ち悪い。早死にしてしまえ
かなり強い怒りと嫌悪が溜まっている様子が伝わってきます。まず、相手の騒がしさや配慮のなさで限界に近い状態なのだと思います。今は正論で片づけようとすると余計につらくなるので、距離を取ることを優先してください。深呼吸して、別室に移動する、水を飲む、耳栓や音楽で刺激を減らすのも有効です。相手を傷つける言葉は、後で自分をさらに苦しめやすいので、今は送らない・言わないでください。安全を保つことが最優先です。もし今すぐ危険を感じるほど追い詰められているなら、身近な人や相談窓口に早めにつながってください。
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