不幸なほど自他境界ブレブレになるのバグ過ぎる
それ、かなりしんどい感覚ですよね。つらさが強いと、自分の気持ちと相手の気持ち、責任の境目がぼやけやすくなります。あなたが「バグ」と感じるのも無理ないです。 でも、それは性格の欠陥というより、心が余裕を失ったときの防衛反応に近いものです。まずは「今の私は境界が薄くなっている」とラベリングするだけでも十分です。 他人の感情や課題を、いったん自分の外に置く練習を少しずつで大丈夫。あなたのせいにしなくていいし、今はまず自分を守ることが優先です。
0
