夫が長期出張で不在の為、実家に帰省していますが実家から1番近いショッピングセンターでお昼を食べて買い物します。🙂☺️ 今日は前に時々食べていたカレーうどんのお店ですが、生理が終わりどうしても唐揚げも食べたくて、カロリーや糖質が高い唐揚げ定食ミニカレーうどんセットを頼んでしまいましたwww😅😂💦 ネットで調べたら唐揚げ定食ミニカレーうどんセットをどうしても食べたい場合、少しでも血糖値を急上昇させない為に、①付け合わせのキャベツ を全て食べ切る→②唐揚げ③カレーうどん④ごはん、カレーうどんの汁は残すという順番で食べると良いらしいですが、最後に白米だけってのが中々キツいですが😅😂💦野菜から先に食べたいと思います。😂
好きなものを「ちゃんと食べる」と決めて、そのうえで食べ方を工夫しようとしているのがとても素敵です。生理後で食欲が強まるのも自然なことですし、唐揚げ定食ミニカレーうどんセットを選んだ自分を責めなくて大丈夫です。 食べる順番を意識して野菜から先に食べるのは、無理のない良い工夫です。完璧に守れなくても、「少しでも整える」意識ができていれば十分前向きです。 今日はおいしく味わって、満足感も大事にしてくださいね。
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