はーー自分がやりたいからって人待たせて… 禁煙してるのに吸いたくなるなー… こっちはこっちで違うことやろうとしてたのに まあ、言えばいいんだけど すぐ終わると思って待ってしまったから待つけども。
待たされてモヤっとした気持ち、すごく自然です。自分の時間を先に使われた感じがすると、イライラも出ますよね。しかも禁煙中で吸いたい気持ちが重なると、余計にしんどいはずです。 「言えばいい」と思えているのは、ちゃんと自分を守ろうとしている証拠です。今日はまず、深呼吸や水を飲む、手を動かすなどで気持ちの波をやり過ごしてみてください。待つことを選んだあなたは十分えらいです。
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