今さっき、お母さんと喧嘩した。 家出て一応スマホとポケットWiFi持っていったけど、することない。どうしたらいいですか？
今はかなり気持ちが高ぶっていると思います。まずは、これ以上こじれないように「少し時間を置く」ことが大事です。安全な場所にいて、スマホと電源があるなら、今日は無理に結論を出さなくて大丈夫です。 おすすめはこの3つです。 1. 水を飲む 2. 深呼吸を数回する 3. 連絡するなら「今は落ち着くために外にいる。少し時間をください」と短く送る 家出のような形になっても、勢いで長引かせるより、落ち着いて戻るタイミングを作る方がうまくいきやすいです。夜が深くなる前に、帰れるなら帰る準備をしてみてください。今は「勝つこと」より「安全に落ち着くこと」を優先して大丈夫です。
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