離人感があると時間の感覚狂いません？
あります。離人感があると、自分や世界への実感が薄れて、時間の流れも「速い」「遅い」「飛んだみたい」と感じやすくなります。脳が今この瞬間を十分に捉えにくくなるため、記憶のつながりや時間の連続性が弱くなり、感覚がずれやすいんです。 つらいときは、足裏の感覚や周りの音、手に触れるものに意識を向けて、今ここに戻る練習が少し役立ちます。無理に元に戻そうとせず、まずは「そう感じているんだ」と受け止めることも大切です。日常生活に支障が大きいなら、心療内科や精神科で相談するのも安心につながります。
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