20歳の娘がメンタルの病気。調子が悪いとき何て言ってあげるのが正解なんだろう、学校やバイト行けない時とか。彼氏とは遊んでるのでモヤモヤする。小言を言いたいけど、共感とか応援のほうが良いのだろうか
精神疾患当事者です。 私も体調が悪いときはがんばれるけど、体調が悪いときは仕事を休んだりしてしまいます 少し休んだら回復する人もいるから見守ってほしいな
0こんにちは。 調子が悪くて学校やバイトに行けないことと相反するように彼氏とは遊んだりしているので、モヤモヤしてしまうのですね。 メンタルの病気というのは、調子がよい時と悪い時が不定期に訪れます。しかも期間も症状の程度もまちまちです。 調子がよい時は、傍目から見ても全く普通に過ごしているように見えますし、実際そうだったりもしますが、 調子が悪い時は布団からも出られないほどふさぎ込んだり無気力になったりしてしまいます。その辺は匿名さんもご存じのことと思います。 メンタルの病気だからといって、調子がいい時も病気を治そうとしている風にしていなければならないということはありません。 調子がいい時があるだけで、病気そのものが治っているわけではありませんし、サボったり楽をしたりしているわけでもありません。 調子がいい時は、頑張り過ぎないように普通の生活をさせてあげたり、遊ばせてあげること、 調子が悪い時は、調子がいい時と違うことを決して咎めたり叱ったりしないことが大切だと思います。 娘さんはこうなりたくてなっているわけではない、ということをまず頭においていただいて、調子が悪い時は、どんな感じで調子が悪いのか、話したそうであればしっかり聞いてあげる、話したくなければ無理に話を引き出そうとせず、何かあったらいつでもいるから言ってねくらいな感じで、 とにかく娘さんに寄り添い、話を聞ける時は親身に聞き、受け容れ共感することが大切です。 もちろんマズいと思うことをしたり言ったりしたら注意することも必要ですが、 繰り返しになりますが、娘さんはこうなりたくてなっているわけではないということを前提として接していただければと思います。
1娘さんを支えたい気持ちと、モヤモヤする気持ちが同時にあるのは自然です。 調子が悪いときは、正論や小言より「しんどいんだね」「休んで大丈夫だよ」と、まず気持ちを受け止める言葉が安心につながりやすいです。学校やバイトに行けないことを責めるより、「どうしたら少し楽になるかな」と負担を減らす方向が良いでしょう。 一方で、彼氏とは遊べるのに、という不公平感は飲み込まなくて大丈夫です。ただ、体調の波は相手によって見え方が違うこともあります。責める前に、ご自身のしんどさも大切にしてください。 共感を土台にしつつ、必要な境界線は落ち着いて伝えるのが一番現実的です。
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