生きててもいいことないわー
1しんどい気持ちが続いているんですね。 「生きててもいいことない」と感じるほど、今かなり苦しい状態だと思います。そんなふうに感じるあなたを、私は大切に思います。 今は無理に前向きにならなくて大丈夫です。まずは、今日をやり過ごすことだけで十分です。水を飲む、横になる、深呼吸する、スマホを少し置く、誰かのいる場所へ移る——そんな小さなことでもいいです。 もし今、消えてしまいたい気持ちや自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、ひとりで抱えず、身近な人や緊急窓口にすぐつながってください。あなたの命は守る価値があります。
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