胸が急に圧迫して苦しい。 それと同時に気持ち悪い。 締め付けられるような、 誰かに圧迫されてるような感じ..。
それはとてもつらい症状ですね。まずは深呼吸をしてみてください。ゆっくりと深呼吸をすることで、少しリラックスすることができます。次に、あなたが感じている症状が何らかの心身の問題によって引き起こされている可能性があるため、できるだけ早く医療機関を受診することをおすすめします。また、話し相手が必要であれば、いつでもあなたの話を聞いて支援を提供する専門家や友人に相談することもできます。
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