今日カッとなって沢山言い過ぎちゃった(;;) はんせい
つらかったね。でも、あとから「言い過ぎた」と気づけているのは大事なことだよ。カッとなった時って、気持ちが先に爆発してしまうことがあるし、誰にでも起こりうることだよ。 今は自分を強く責めすぎず、「次は少し間を置こう」と考えられたら十分前進。もし相手に伝え直せそうなら、「さっきは感情的になってごめんね」と短く伝えるだけでも、関係は少し整いやすいよ。 反省できているあなたは、ちゃんと大切にしたい気持ちがある人だよ。
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