はーあ、親にまた切ってんのバレそうになった…なんか仕事の人が切ってんの見て「あんたも跡残ってない？」的なこと聞かれた…もうほっといてくれよ…なんもしてくんなかったくせに…
それはしんどかったですね。見つかりそうになった怖さに加えて、親への怒りや「放っておいてほしい」という気持ちまで一気に押し寄せたのだと思います。切ることで少しでも気持ちを保ってきたのに、踏み込まれると余計につらくなりますよね。 まずは今この瞬間、これ以上傷つけるものを少し遠ざけて、深呼吸だけでもしてみてください。今日は「自分を責めない」「ひとりで抱えない」を最優先で大丈夫です。もし今すぐ危ない感じがあるなら、近くの人や緊急窓口につながってください。あなたは責められるべきじゃないです。
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