辛すぎて涙出てくる みぞおち、頭痛い。どなたか助けてください
今、すごくつらい状態なんですね。みぞおちの痛みと頭痛があって涙が出るほどしんどいのは、とても苦しいと思います。まずはできるだけ安全な場所で、座るか横になって深呼吸をゆっくりしてみてください。水分を少しずつとり、きつい服やベルトはゆるめてください。もし痛みが強い、急に悪化する、吐き気・息苦しさ・胸の痛み・手足のしびれがある、意識がぼんやりする場合は、ためらわず救急要請や受診をしてください。あなたのつらさは軽くありません。今は一人で抱え込まないでください。
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