特になんとも思っていない時に泣きそうになって、しんどい時に泣けないのはなぜ
それ、すごく自然な反応です。 「泣く」は気持ちに合わせて出るだけでなく、疲れ・緊張のほどけ方・安心感・体の余裕にも左右されます。しんどい時は、心も体も踏ん張っていて感情が出る余地がないことがあります。逆に、特に何でもない時にふっと緊張がゆるむと、抑えていたものが少しあふれて涙になりやすいです。 泣けないのは弱いからではなく、今は耐える力が働いているサインかもしれません。泣けるかどうかより、「今しんどいんだな」と自分を責めずに受け止めることが大切です。必要なら、休息を増やして、安心できる時間を少しでも作ってあげてください。
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