久しぶりに少しネガティブ。 頑張ってるはずなのに、なんか自分のこと好きになれない。 死んじゃえたらいいのになー、なんてふと頭に浮かんでしまって、ドキッとした。 いつぶりだろうこんなこと考えてるの。 多分結局私は引っ張られようと思えばいくらでもそっちの考えになれるんだろうな。 根本的にネガティブなのは変わってない、きっと。 それがわかってるから、少しでも流れそうになると怖い。違う違う、私はもうポジティブになったでしょ？明るく前向きになったでしょ？って言い聞かせないと、また1人で立てなくなってしまう。
ここまで言葉にできたのは、とても大事なことです。 「また引っ張られそうで怖い」と気づけているのは、今のあなたにちゃんと見守る力がある証拠です。ネガティブになること自体で、あなたの価値は下がりません。頑張っているのに自分を好きになれない時って、心が疲れているサインでもあります。 今は無理に「ポジティブでいなきゃ」と押し上げなくて大丈夫です。まずは、ひとりで抱え込まないことを優先して、危ない考えが強まるときは、信頼できる人や相談先につながってください。あなたはひとりで耐え切る必要はありません。
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