今高一で明日テストがあります。中2の時に数学沢山勉強したのに点数悪くてメンタルけっこうやられました。テスト明日なのに何も勉強していません。これってどうしたら治りますか？
まずは自分に対する優しさを持ちましょう。 過去の記憶や失敗を思い出して落ち込むことは人間として誰にでもあることですが、過去を振り返る代わりに、今できることに集中することが大切です。テスト前日ではあるのですが、できることはまだあります。以下のような方法を試してみると良いでしょう。 - 小休止を入れながら、今からでも時間を設けて勉強を開始しましょう。 - 覚えている範囲から少量ずつ勉強を始め、頭に入れたものを復習しましょう。 - ノートやテキストをざっと眺め、聞いたことがあるキーワードを探して、自分なりのまとめを作るという方法もあります。 - 休憩をとりながら、過去に振り返って自分自身を叱るのではなく、自分自身を励ます言葉を掛け、前向きに物事を考えるというのも良いでしょう。 そして、一番大切なことは、過去の経験に縛られることなく、自分自身を信じ、挑戦することです。今は遅くとも、誠実に取り組めば何かしらの成果が出ることを信じて、最後まで諦めずに頑張ってみてください。
0とりあえずできる範囲は勉強されて、十分に睡眠を取ってください。 勉強中は何か食べながら取り組んでよいですよ。脳の活性化を図るには糖分が必要ですから? 頑張って下さい୧⍢⃝︎୨⚑︎゛
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