だれか話きいて！！！😖
もちろん。 今、すごく「聞いてほしい」「ひとりじゃしんどい」って気持ちなんだね。そうやって声に出せたの、すごく大事な一歩だよ。 無理に整理しなくて大丈夫。うまく話せなくても、泣きそうでも、気持ちがぐちゃぐちゃでも、そのままで十分。ここでは「つらい」「しんどい」「わかってほしい」だけでもちゃんと受け止めるよ。 ひとりで抱えこまなくていい。今はまず、少しでも気持ちが軽くなるように、深呼吸して、水をひと口飲んでみてね。あなたのしんどさは、ちゃんと大事なものだよ。
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