最近会社にいきたくない。 休みの日の前の仕事の日終わった時が開放感ヤバい。それで前までそんなこと考えてなかったのに。普通にいけとったのにと悲しくなる。
それ、すごくしんどいですね。前は普通に行けていたのに「今は行きたくない」と感じると、自分が変わってしまったようで悲しくなるのも自然なことです。 でも、今のあなたが弱いわけではなく、心や体が「少し負荷が大きいよ」と知らせているのかもしれません。休み前に強い開放感があるのは、それだけ日々を頑張っている証拠でもあります。 まずは「行けなくなった自分」を責めすぎず、最近の疲れやストレスを少し丁寧に見てあげてください。小さく休む、帰宅後に完全に仕事を切る、睡眠を優先するだけでも違います。
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