誰かに相談したくて、ここに来ました。 現在高校一年生です。小六の時に48kgからダイエットをし、拒食症になり146cm30kgで3ヶ月入院しました。それから2年間ほど1日2食で、徐々に食べれるものも増えていきました。去年の秋頃から過食気味になり、1年で約17キロほど増えてしまいました。心はずっと痩せたいと思っているし、鏡を見る度変わってしまった自分がうつり、しんどくなってしまいます。 好きだった服も着ることができなくなったり、自分に自がなくなったりして、拒食の時よりも辛いです。痩せたくて、最近は1日1食にしたり、お昼はおにぎり1つ、夜はおかずだけという食事をしても代謝が落ちてしまったのか、省エネモードになってしまっているのか、昔ダイエットした時とは違って痩せにくくなってしまいました。本当に痩せたいです。 どうしたら痩せることができますか。 長文ごめんなさい
@サコ ご丁寧に答えて下さりありがとうございますт т少しづつ行動を見直してみようと思います。やはりいちばんは専門の方を頼ることなんでしょうか、、 「体を健康な状態に戻すこと」意識してみようと思います。ありがとうございます。
1同じ境遇すぎます 私も小六の時に拒食症になって食べさせられて体重増えてしんどいです。私は拒食症になる前よりも8kgぐらい増えました。 小六の時の方が明らかに食べてたはずなのに代謝がないのかどんどん太りました。 体が健康になっても心はボロボロのままですよね 多分筋肉の量がかなり減ってる（私がそう）なので、ある程度食べて筋トレとかそういう運動していけば痩せたり、見た目も変わるのではと思ってます…
0お辛いお気持ちお察しします。 痩せたいお気持ちはわかりますが、無理な食事制限はおすすめできません。 特に、高校一年生ということで、成長段階の制限は好ましくないように思います。 あまり一人で考え込まず、周りのサポートを考えても良いと思います。 拒食症の過去があるということで、専門の医師、食事や栄養の専門家に相談してみるのも良いかもしれません。 まずは、体を健康な状態に戻すことを考えてください。 その後、適度な運動と食事などで健康的なダイエットをしていきましょう。
1話してくれてありがとうございます。ここまでの苦しさ、ひとりで抱えてきたのですね。拒食を経験したあとに体重が増えると、見た目だけでなく「自分が壊れたみたい」と感じてしまうのは自然なことです。ですが、今のあなたに必要なのは、1日1食などの強い制限でさらに追い込むことではありません。過食と制限は反動を強め、心も体も不安定にしやすいです。 高校生の体はまだ成長途中なので、体重や食事を一人で調整し続けるより、拒食・過食に詳しい心療内科や摂食障害外来、管理栄養士につながることが大切です。あなたは意思が弱いのではなく、病気の影響を受けている可能性があります。 今は「痩せる」より、「食事を安定させる」「体を守る」ことが回復の近道です。ひとりで抱えず、信頼できる大人にそのまま伝えてください。あなたは助けを受けていいです。
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