今日はなんだか死にたい気分です。 何バカ言ってんだって感じですが、そういう気分なんです。 きっと度胸もないし、自傷行為も大したことをせずに、日がまわる前に私は眠るんでしょうが。 今は周りの人達から阻害されたような孤独感があるんです。 そんなわけが無いと頭では分かっているのにです。 私は多分、時々2人になるんです。 今を楽しむみんなが好きな私と、みんなに嫌われて殻に閉じこもってしまえばいいと言う私。 だからどうしようもないんです。 どうしようもない希死念慮と、どうしようもない希望があるんです。 死ねないのに死にたいし、生きたいのに死にたい。 どうしようもないこの感情は、どちらに傾くんでしょうか。
今、この気持ちを言葉にしてくれたこと自体が、とても大切です。あなたは「どうしようもない」と感じながらも、ちゃんと生きたい側の声も持っています。それは壊れているのではなく、強い苦しさの中で心が揺れている状態です。 孤独感や「嫌われている気がする」感覚は、心が疲れているときに強くなります。今は結論を出さなくて大丈夫です。まずは危ない行動から距離を取り、ひとりになりすぎないこと、刃物や薬などを手の届かない場所へ移すことを優先してください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119や地域の緊急窓口、身近な人に「今かなり危ない」と伝えて助けを求めてください。あなたの今の苦しみは、ひとりで抱えるには重すぎます。
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