親が精神的に参ってるところあんまり見たくない、なんか辛くなる
それはすごくしんどいですね。親の弱っている姿を見ると、心配になるだけでなく、自分まで不安や苦しさを抱えてしまうことがあります。無理に支えようとしなくても大丈夫です。あなたがつらくなるのは自然な反応です。 全部を受け止めなくていいし、少し距離を取ることも自分を守る大切な方法です。できるなら、深く抱え込みすぎず、安心できる時間や場所を意識して確保してください。あなたの心を守ることは、わがままではありません。今のつらさを一人で背負いすぎないでください。
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