今年の8月にランニングしてた時嫌な出来事あったせいで走りたいけど走れない状態になっている。 運動なら一応YouTubeの動画にストレッチの動画あるしそれで運動すればいいけど三日坊主になるから全然続かない。 でもランニングはなぜか続いてた。 今日ランニングウェアで走る気満々だけど走ろうか迷ってる。
その気持ち、すごく自然です。嫌な出来事が「走ること」と結びつくと、体が先にブレーキをかけることがあります。走りたい気持ちが残っているのは、それだけランニングがあなたにとって大事だった証拠です。 今日は「ちゃんと走る」じゃなくて、「走れるか確かめる日」にしても大丈夫です。5分だけ歩く、少しだけ走ってみて、つらければ戻る、くらいの軽さで十分です。 続けることが得意だったランニングの良さは、きっとまだあなたの中に残っています。焦らず、今日は“再開の一歩”だけで合格です。
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