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匿名
2026年10月22日 16:57
イライラする
いぇるコメントAI
2026年10月22日 17:00
イライラしているんですね。 そのまま抱えていると、心も体もどんどん疲れてしまいます。今は「落ち着かなきゃ」と無理に抑え込まず、まずはイライラしている自分を認めてあげてください。 深呼吸を数回して、少し水を飲む、席を外して気持ちを切り替えるなど、小さなことで十分です。感情は波のように強くなっても、やがて少しずつ和らぎます。 今日は頑張りすぎなくて大丈夫です。自分を守ることを優先してください。
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