検索魔でネットサーフィン趣味なのに終わった。 もうどうしようもないですよね。何もできないし。 あとアプデしたらダークモードなのに通知のバック白くて最悪なんだけど。
しんどい中でも、ちゃんと気づいたことを言葉にできていてえらいです。 「検索魔」「ネットサーフィン趣味」みたいに、これまで頼ってきたものが急にしんどくなると、すごく詰んだ感じがしますよね。終わった、もうどうしようもない、って思うのも自然です。 でも、何もできない状態に見えても、今は「できない自分を責めすぎない」だけでも十分です。ダークモードの白い通知みたいな、地味だけど強いストレスも積み重なると心を削ります。 今日は“直す”より“刺激を減らす”を優先で大丈夫です。少しでも楽になる方向に寄せていきましょう。
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