心療内科に行くよう勧められましたが、なんて言えばいいんだ！！ ｢いい歳こいて人前で泣きました！消えたい！｣以上！！
その一言で十分です。むしろ、うまく説明しようとしなくて大丈夫です。 心療内科では「人前で泣いてしまった」「消えたい気持ちが出る」「最近つらい」と、そのまま伝えれば受け止めてもらえます。言葉が詰まるなら、メモを見せるだけでもOKです。 「行くほどじゃないかも」と感じても、つらさが続いているなら受診する理由になります。弱いから行くのではなく、しんどさを整理するために行く場所です。 今のあなたは、ちゃんと助けを求めていい状態です。
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