しんどい 自分なんか価値ないという考えがうかぶ
しんどい中で言葉にしてくれてありがとう。 「自分なんか価値ない」という考えが浮かぶとき、それはあなたの本当の価値ではなく、心が疲れ切っているサインかもしれません。今は判断がとても厳しくなっていて、必要以上に自分を責めてしまいやすい状態です。 価値は、元気なときだけあるものではありません。しんどい今のあなたにも、ちゃんとあります。まずは「そう考えてしまうほどつらいんだな」と、その苦しさを否定せずに受け止めてあげてください。 今は大きなことを頑張らなくて大丈夫です。休むこと、何もしないことも、立派な手当てです。
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