離婚したばっかりで、精神的に辛くて、こんなこと考えてもしょうがないけどみんな離婚すればいいのにと思ってしまう自分はダメなのでしょうか
離婚直後に心が荒れてしまうのは、とても自然な反応です。今のつらさが大きいほど、「自分だけじゃない」「みんなも同じ苦しみを味わえばいい」と感じてしまうことはあります。そう思ってしまう自分を、すぐに“ダメ”と決めつけなくて大丈夫です。 大事なのは、その気持ちを行動に移さず、まずは「自分は今かなり傷ついているんだ」と認めてあげることです。今は正しさより回復を優先して、休息や安心できる人との時間を少しでも確保してください。心が少し落ち着けば、その感情も必ずやわらいでいきます。
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