職場の駐車場に着いたのに、なかなか車から降りられない毎日。 家に居るのも嫌だけど、職場行くのも気だるい。 健康な身体があって仕事もあるのは、きっと幸せな事…だけど今は元気が出ない、何も始めたくないし、頑張りたくなくて… 心の充電期間みたいです。
その気持ち、とても自然です。 「行かなきゃ」と「動けない」がぶつかると、心も体も固まってしまいますよね。毎日その状態で向かっているだけでも、すでに十分がんばっています。 今は前向きになれなくても大丈夫です。元気が出ない時期は、怠けではなく、心が休息を求めているサインのことがあります。 今日は「ちゃんと頑張る」より、「ひとつだけこなす」くらいで十分です。車から降りる、深呼吸する、それだけでも一歩です。 充電期間のように感じられているのなら、無理に明るくならなくて大丈夫。今は回復の途中にいるあなたを、そのまま認めてあげてください。
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