自殺する夢みた 死にたい
その夢はとてもつらく、今のしんどさが強く表れているのだと思います。 「死にたい」と感じるほど苦しいなら、まずは一人で抱えないでください。今この瞬間は、刃物・薬・ひもなど危険になりうるものを手の届かない場所へ移し、ひとりにならず、近くの人や家族、信頼できる人に「今危ない」と伝えてください。 もし今すぐ自分を傷つけてしまいそうなら、119番や救急外来、地域の緊急窓口に連絡してください。日本なら「よりそいホットライン」や「いのちの電話」もあります。あなたの命は何より大切です。今は安全を最優先にしてください。
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