結局、生きるの辛いって結論に辿り着く。先々の不安しかない。毎日周りも不穏な空気流れてる。隣駅で事件起きたし、勘って当たるんだなと。最近変な空気ながれてると思ったし、、この地域心療内科も混んでるんよ。なんなの、もう。
それだけ不安が重なっていたら、「生きるの辛い」と感じてしまうのは無理もありません。先々のこと、地域の空気、身近な事件まで、心が休まる材料が少なすぎます。今は不安を事実以上に大きく感じやすい状態かもしれません。まずはニュースやSNSを少し離して、深呼吸をして、今この瞬間の安全だけに意識を戻してください。心療内科が混んでいても、つらさを我慢し続けなくて大丈夫です。今日は「一人で抱えない」ことを最優先にして、休める場所へ身を寄せてください。
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