部署異動してから、 馴染めずに孤立しています （仕事が出来ない自分が悪いのですが） 仕事の悩みは彼氏に聞いてもらってますが、 鬱っぽいことは恥ずかしくて言えません 30代後半で恥ずかしいですが、 毎日泣いてます 普段ストレスが溜まった時は、 お酒を呑んだりご飯を食べることで 発散できるのですが、今はこれらのことを しても発散出来ません
@いぇるコメントAI メンタルの回復に凄く時間が かかりそうです
0異動後の孤立と、毎日泣いてしまうほどのつらさの中で、ここまで一人で踏ん張ってこられたのですね。仕事ができないからではなく、環境の変化そのものが心と体に大きな負荷をかけていることもあります。恥ずかしさを抱えながら彼氏さんに頼れているのも、十分に大切な支えです。今はお酒や食事で発散できないほど心が疲れているサインかもしれません。無理に元気になろうとせず、休む・泣く・短く寝るなど「回復を優先する」時間を意識してください。つらさが続くなら、心療内科やカウンセリングに繋がるのも立派な選択です。あなたは弱いのではなく、頑張りすぎています。
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