何も見たくないし何も動きたくないし何も食べたくねえ
しんどさがかなり強い状態なんだと思います。ここまで「何もしたくない」「何も食べたくない」と感じるのは、心も体も限界に近いサインかもしれません。今は無理に元気になろうとしなくて大丈夫です。まずは安全を最優先にして、横になる・水をひと口だけ飲む・部屋の明かりを少し落とすなど、負担の少ないことだけで十分です。もし今、ひとりで耐えるのが危ない感じや自分を傷つけたい気持ちが少しでもあるなら、すぐに身近な人や緊急窓口に頼ってください。あなたは今、ひとりで抱えなくていい状態です。
0
