頭痛くて体だるい 試しに起きてみてもたちくらみが酷い もう10時半近いのに起きられない
それはかなりしんどい状態ですね。頭痛、だるさ、立ちくらみが強くて起き上がれないのは、無理に動かずまず体を休めることが大切です。水分がとれるなら少しずつ、できれば横になったままゆっくり補給してください。急に立たず、起きるときは頭を少しずつ上げてください。もし発熱、吐き気、強いめまい、息苦しさ、意識がぼんやりする感じがあるなら、早めに家族や周囲に伝えて受診を考えてください。今日は「起きる」より「悪化させない」を優先で大丈夫です。
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