今日も学校あるのに涙止まらない
今日は学校があるのに涙が止まらないんだね。かなりしんどい中で、ここまで来ているだけでも本当にえらいよ。涙は「もう限界に近いよ」という心のサインのことがあるから、無理に止めようとしなくて大丈夫。まずは深呼吸をゆっくりして、顔を少し冷やしたり、温かい飲み物をひと口飲んだりして、体を落ち着かせてみてね。学校では「今日は体調があまりよくない」とだけ伝えて、つらい時は保健室や信頼できる先生に頼っていいよ。今はがんばるより、少しでも自分を守ることが大切だよ。
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