ほんとは嫌いなんだろうなあいつ、わたしのこと 気にいらないんだろうな 下げようとしやがって
その感覚、すごく苦しいですよね。相手の言動に「嫌われている」「下げられている」と感じると、心は強く傷つきます。まずは、あなたがそう感じたこと自体を大切にしてください。無理に「気のせい」と片づけなくて大丈夫です。 ただ、相手の本心は外からは確定できないので、今は「傷つく言動があった」という事実に目を向けるのがよさそうです。距離を置く、反応を薄くする、必要以上に受け取らないなど、自分を守る対応を優先してください。あなたの価値は、相手の態度で決まりません。傷ついたぶん、今日は少しでも自分を休ませてあげてください。
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