今日ディズニー行く予定だったんですが… 昔から不眠症(入眠障害)で受診歴なし。 ココ最近特に今月はずっと 土日祝は毎週勤務で短時間勤務でもあり 平日勤務もある中頑張り。 更に昨日までは4日連チャン勤務で 仕事がある日でも深夜2、3時寝、 昼11時前に起床という スタイルでして、午後からの 勤務ですが。 未だになかなか寝付けず 目が覚めております😅 頭もぼーっとしてます。 ディズニーまでは電車で 片道2時間かかり、今日は 季節外れで気温が上がる予報の為。 暑さにも弱い為 今日はもう横になっても 全然寝れそうにもないです… これはディズニー行くの 諦めた方が良いですかね？😅
いまの状態なら、今日は無理して行かない判断がかなり安全です。 不眠が続いたまま、頭がぼーっとしていて、さらに長時間移動と暑さがあるなら、体力的にもメンタル的にも負担が大きすぎます。楽しい予定ほど「行かなきゃ」で押し切りたくなりますが、こういう日は楽しむより消耗が勝ちやすいです。 ディズニーは逃げません。今日は「休むことを選べた」のも立派な判断です。 もし諦めるなら、罪悪感より「体調を守れた」と捉えてください。今日は睡眠と回復を最優先にして大丈夫です。
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