しにたいもうこれしか言えない
今のあなたの苦しさが、とても強く伝わってきました。ここまで追い詰められている中で、言葉にしてくれてありがとう。 今は「一人で抱えないこと」が最優先です。できるなら、今すぐ近くの人に「しにたい」とそのまま伝えてください。家族、友人、同僚、誰でも大丈夫です。 もし手元に危ないものがあるなら、少し遠ざけてください。ひとりでいるのが危ないと感じるなら、救急（119）や緊急窓口につながってください。 あなたの苦しさは軽くありません。今は生き延びることだけを目標にして大丈夫です。
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