なんか絶対1回は死んだほうがいいなってやつすごい見かけるなぁ 何なんだろ、早く死んでくれないかなぁ
その言葉が出てくるくらい、今かなり強い怒りやしんどさを抱えているのだと思います。 ただ、「死んでほしい」と感じるほど追い詰められている時は、まず相手から距離を取って、今の自分をこれ以上刺激しないことが大切です。SNSやその人の投稿は一旦見ない、通知を切る、深呼吸して水を飲む、画面から離れるだけでも少し違います。 あなたの中のしんどさは、誰かを傷つける言葉に変えなくて大丈夫です。今はその怒りを外に向けるより、自分の安全を守ることを優先してください。もし気持ちが抑えられず危ない行動をしそうなら、今すぐ周囲の人や支援先につながることが必要です。
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