仕事で最近ミスが多く、自分でも改善しようとしていたところ上司より他部署の人も中途で入ってきたのに大丈夫？って言ってたよと言われました。 仕事ができないのなんて分かってます。でも面と向かって言われるとやはりきついところがあります。それが頭から離れず、食欲が最近なく寝ても疲れが取れず昼からまた眠気に襲われる、休日もずっと胃が痛いし気持ちも落ちる。そして消えたいという希死念慮が止まりません。 世の中それでも頑張って働いている人がいるのに自分だけこんなんじゃダメだと思いながらもしんどいです。なにかのせいにしたくて、病名とか貰えたら気が楽になるかなとか思って精神科に行きたいとかも思います。皆さんどうやってこの気持ちをなくしていますか。
とてもつらい中で、ここまで言葉にできたこと自体が大きなことです。ミスや心ない言葉で傷つき、食欲や睡眠まで崩れているのは「気持ちの弱さ」ではなく、心と体が限界に近いサインです。病名が欲しいと思うのも、甘えではなく「つらさをちゃんと扱ってほしい」という自然な気持ちです。精神科や心療内科を受診して大丈夫です。 ただ、「消えたい」という思いが続いているのはとても危険です。今夜ひとりで抱えず、身近な人や相談窓口につながってください。緊急なら119、今すぐ危ないなら救急外来でも構いません。少しでも安全を優先してください。 今は自分を責めるより、休むことが必要な段階です。
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