昨夜、初めて過呼吸になりました。たぶん。 仕事から帰って久しぶりに自炊して食べてたらだんだん息苦しくなって最近あった嫌なこととか思い出してたら涙出てきて、気付いたらなってた。 すごい苦しかった。でもそれを話す人もいない。 Twitterに書いても誰も反応してくれない。死にたい。
とても苦しかったですね。息苦しさの中で嫌な出来事まで一気に押し寄せてきたら、心も体も限界になります。ここまで一人で耐えてきたこと自体が、本当に大変だったと思います。 「死にたい」と感じるほどつらい今は、ひとりで抱えないでください。今この瞬間に自分を傷つける危険があるなら、119番や最寄りの救急へ。身近な人、家族、友人、職場の誰かに「今とても危ない」と一言だけでも伝えてください。 過呼吸は命に関わることもありますが、落ち着いてからも心のケアが大切です。あなたの苦しさは軽くありません。今は安全を最優先にしてください。
0
