子供がインフルエンザになり、私もインフルエンザになった。メンタルが弱い。どうすればいいかわからない。メンタルが弱いからなのか？強くなりたい。
初めまして。 体調不良になると気持ちまで落ちてしまいますよね。 インフルエンザ、とてもきついと思います。そんな中でも子供の看病もしてとても疲れていると思います。 今はメンタルが弱っていると思うので少しでも休める時があれば休んで欲しいです。
1つらい中でお子さんの看病までして、本当によく頑張っています。まず、メンタルが弱いから起きているとは限りません。インフルエンザは体力も気力も大きく削るので、心が弱って当然です。今は「強くなる」より「回復する」ことを優先して大丈夫です。水分、睡眠、解熱や受診など体を整えることが最優先。気持ちは「今はしんどいだけ」と区切って、できたことを一つ数えてください。弱さではなく、限界まで頑張っているサインです。
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