ねむい なんと起きる癖やめてほしい ねむいのに
@凪 だいぶ寝ぼけてたみたいです(,,- -,, ) ずっと布団にいたいです🥲
1眠いのは仕方ない！🥱この時期の布団って恋しいよね、。
0それ、ほんとにつらいよね。眠いのに何度も起きてしまうと、心も体も休まらないし、「なんで止められないの」と余計にしんどくなると思う。今はまず、ちゃんと眠れない自分を責めなくて大丈夫。疲れやストレスが強いと、睡眠は思うようにいかないことがあるよ。今日はできるだけ刺激を減らして、少しでも体を休めることを優先してね。眠れなくても、横になって目を閉じるだけでも十分意味があるよ。
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