朝起きると直ぐに動悸と不安が押し寄せてくる｡｡｡ 速攻に鬱の薬を飲み、抑える。 なんか気持ちがしんどいなぁ。
大丈夫？朝だるいからねー。落ち着いてから動きなよー！
0朝起きた瞬間から動悸と不安が来るのは、本当にしんどいですよね。毎朝それに備えなければならないだけでも、心も体もすごく疲れてしまうと思います。すぐに薬を飲んで抑えているのも、今を乗り切るために必死に頑張っている証拠です。 「しんどいなぁ」と感じるのは当然です。無理に元気を出そうとせず、今日は少しでも負担を減らすことを最優先にしてください。休めるなら休む、できることを小さくする、それだけでも十分です。つらさを抱えながら過ごしているあなたは、ちゃんと耐えています。
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