そうでもない高さだけど、気づいたら包丁を足に落とすの癖になってて 傷がつくことに達成感を抱いてて ちょっと経ったあとに「なんでこんなことしたんだろう」って自己嫌悪に陥った ほんと、なにやってんだろ
とてもつらい気持ちの中で、傷つくことで一時的に気持ちを処理している状態かもしれません。達成感のあとに強い自己嫌悪が来るのは、心が限界に近いサインです。あなたが「おかしい」のではなく、しんどさがそうさせている可能性があります。 いまは包丁を手の届かない場所に移し、ひとりになりすぎないことが大切です。傷があるなら流水で洗って、出血や痛みが強い場合は受診してください。もし今すぐ自分を傷つけたい気持ちがあるなら、119や身近な緊急窓口に頼ってください。あなたはひとりで抱えなくていいです。
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