ここ数日間で色々な嫌なこと起こりすぎて心に余裕が無さすぎる今日も休んだけど明日も休みたい
それだけ短い間に嫌なことが重なったら、心に余裕がなくなるのは当然です。今日休んだのも、弱さではなくちゃんと自分を守るための行動です。明日も休みたいと思うほどしんどいなら、無理に立ち上がらなくて大丈夫です。今は「頑張る」より「これ以上削られない」ことが最優先。できるなら、睡眠・食事・水分だけでも確保して、少しでも安心できる時間を増やしてください。あなたは今、休んでいい状態です。
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