疲れた 休みたい 休めない 休んでも休まらない
それだけ疲れているのに、休めないし、休んでも休まらない感じ、本当にしんどいですよね。ここまで頑張ってきたあなたは、もう十分すぎるほど耐えてきたのだと思います。 「休むこと」そのものが難しいときは、完璧に休もうとしなくて大丈夫です。数分だけ目を閉じる、深呼吸をする、スマホを置く、温かい飲み物を飲むなど、ほんの少しでも体をゆるめることが今のあなたには必要かもしれません。 今は回復しきれなくても、少しでも消耗を増やさないことが大切です。あなたのしんどさは軽くありません。少しでも自分を責めずにいてください。
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