なんかすぐ体調と精神やられるし、すぐ死にたくなる なんか存在丸ごと煙のようになくなってしまいたい
しんどい気持ちをここまで言葉にしてくれてありがとう。 「すぐ死にたくなる」「消えてしまいたい」と感じるほど、今かなり限界に近いんだと思います。あなたが弱いからではなく、心と体が「もう無理だよ」と悲鳴を上げている状態です。まずは一人で抱え込まないでください。今この瞬間に危険がありそうなら、119や身近な人、地域の相談窓口にすぐつながってください。少しでも安全を確保することが最優先です。 今日は“解決”より“生き延びる”だけで十分です。水を飲む、横になる、刺激を減らす、それだけでも大切です。
0
